出典:instagram
2021/02/11/Thu の #ちょこ弁
今日は「疲労回復弁当🍱💪」です
↑だいたいいつもコレ😅
高たんぱく低脂肪で旨み成分も豊富な
“鶏つくね”がメインおかず♪
ビタミンB1が豊富な鶏肉、玄米が
疲労回復に役立ちます😁
玄米はお腹スッキリ効果も抜群なので
オススメです🍚
∽°∽°∽°∽°∽°∽Today’s menu ∽°∽°∽°∽°∽°∽
◈鶏つくね
◈パプリカ&にんじんのきんぴら
◈ほうれん草のゴマ和え
◈小エビ&カニかま入りたまご焼き
◈発芽酵素玄米 漬物
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・
【赤】鶏肉 小エビ パプリカ にんじん
【白】白米 長ネギ しょうが
【黄】たまご
【緑】ほうれん草
【黒】ゴマ
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2021-29
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