出典：instagram
＊
目が重たい、痛い、乾燥する…
など
目の不調に
悩まされることはありませんか🍀
，
，
寝不足が続いていたり…
夜遅くまで
パソコンやスマホ、テレビを
見ていたり…
振り返ってみると
目って休むことなく
常に活動している✔︎
，
，
目を休ませる時間って
あまり確保できていない…
その結果、
血行不良・疲労が溜まり
様々な不調のもとに
つながってしまう😢
，
，
*:ஐオススメ対策*:ஐ
，
，
“1時間に一度、体を動かす💖”
，
，
長時間同じ姿勢で
いないことが大切*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*
，
，
肩や首をまわし、
体を動かして
血行を促進🌟
，
，
その時に
目を閉じて休ませながら
おこなってください☺️💖
，
，
，
最近、私も寝不足が続きで
ドライアイ状態に
なっておりました🙌🏻
，
，
体一つ一つの声
しっかりと聞いて
不調に気づき
早めに対処していこう💪🏻✨
，
，
体は消耗品ですからね🌼
，
，
，
立春
黄鶯睍睆
うぐいすなく
，
，
，
，
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