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・

繰り返す

➕➕➕

緊急事態宣言で
在宅に再びなってから

胃の不調and肥満も再び。😱

なので、2月から再び始めました。

8時間
ファスティングを。

それと
重い。本当に重い腰を上げて
サンタさんが娘に下さった
リングフィットを
休憩時間を利用して
やってみたり。(o´∀｀ﾉﾉ ”`ﾟﾁ”`ﾟﾁ
↑
いつまで続くか分からないので。
話が出なくなったら
あ、やらなくなったなと
お察しください。|彡ｻｯ!

・

私の職場には
体を鍛えている
ムキムキの💪男の人がいて

その人はいつも、
職場の冷蔵庫に
ゆで卵を
保存ケースに数個
そのほかにも何やら

この間は、確か、切り餅も追加されていた。

勿論、プロテインも常飲されていたような。

若いのにストイックに
体を管理されていて
その時点で敗北感までとは行かないが

尊敬しています。

で、

在宅になり
どんどん太るわが身について
どうしたもんかと
悩み

ふと！💡

その方のゆで卵を
思い出し。

リングフィットで運動しているし
↑大してしていない癖に^^;

ムキムキになりたいわけでは無いが
タンパク質は必要かなと

ゆで卵を作り
鶏胸肉にブロッコリーの

生活をしてみた。

そして！1日だけ。

炭水化物を抜いてみた。

しかもですよ。

ほら
さっき話した
8時間ファスティングもどうせなら
合わせてみてー。1日だけ。

・・
はじめての、この様な食事

鶏胸肉とブロッコリー、ゆで卵は
なんだろか

意外にお腹に溜まる。( ･ˇЗﾟ)･∵.
※気のせいかも知れないけど。

でもさ
やっぱり翌日、
普通に食べたくはなりますね。

なので、基本はそれですが
たまに
好きなもの食べて様子見ています。
↑
たまにではなく
よく食べている。|彡ｻｯ!

﹆﹆﹆

なぜ今あがき始めたかは、

来月の息子の卒業式までには
痩せなくては
スーツが

ボディコンに(ﾉ*´_｀)ﾉ助けて~

お前の母ちゃん
イケイケだなぁ〜なんて言われてしまうかも。

※いや違う、正しくは、お前の母ちゃん、痛いなぁ。だな。lllll(*´=_=｀*;)llllll ｽﾞｰﾝ

後は

大事な方に久々に
会う機会が。

後数日後だけど

そこに向けて
体を戻さなくては！

➕➕➕

お弁当🍱について。

・ピーマンの肉詰め
たくさん作り小出しに
喜んでくれて嬉しかった。

・白米
写真は昨年のお弁当

最近もあまり食べれないのと、
大事な試験なので
息子の好きな
白米を別炊きして
おにぎりに。

どう言う選択肢を選ぶのか分からないけど

親として
貴方を応援します。

※たまに文句は言います。

注意）
ダイエットに関してはきちんと調べて
対応お願い致します。

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