出典:instagram
・
繰り返す
➕➕➕
緊急事態宣言で
在宅に再びなってから
胃の不調and肥満も再び。😱
なので、2月から再び始めました。
8時間
ファスティングを。
それと
重い。本当に重い腰を上げて
サンタさんが娘に下さった
リングフィットを
休憩時間を利用して
やってみたり。(o´∀`ノノ ”`゚チ”`゚チ
↑
いつまで続くか分からないので。
話が出なくなったら
あ、やらなくなったなと
お察しください。|彡サッ!
・
私の職場には
体を鍛えている
ムキムキの💪男の人がいて
その人はいつも、
職場の冷蔵庫に
ゆで卵を
保存ケースに数個
そのほかにも何やら
この間は、確か、切り餅も追加されていた。
勿論、プロテインも常飲されていたような。
若いのにストイックに
体を管理されていて
その時点で敗北感までとは行かないが
尊敬しています。
で、
在宅になり
どんどん太るわが身について
どうしたもんかと
悩み
ふと!💡
その方のゆで卵を
思い出し。
リングフィットで運動しているし
↑大してしていない癖に^^;
ムキムキになりたいわけでは無いが
タンパク質は必要かなと
ゆで卵を作り
鶏胸肉にブロッコリーの
生活をしてみた。
そして!1日だけ。
炭水化物を抜いてみた。
しかもですよ。
ほら
さっき話した
8時間ファスティングもどうせなら
合わせてみてー。1日だけ。
・・
はじめての、この様な食事
鶏胸肉とブロッコリー、ゆで卵は
なんだろか
意外にお腹に溜まる。( ・ˇЗ゚)・∵.
※気のせいかも知れないけど。
でもさ
やっぱり翌日、
普通に食べたくはなりますね。
なので、基本はそれですが
たまに
好きなもの食べて様子見ています。
↑
たまにではなく
よく食べている。|彡サッ!
﹆﹆﹆
なぜ今あがき始めたかは、
来月の息子の卒業式までには
痩せなくては
スーツが
ボディコンに(ノ*´_`)ノ助けて~
お前の母ちゃん
イケイケだなぁ〜なんて言われてしまうかも。
※いや違う、正しくは、お前の母ちゃん、痛いなぁ。だな。lllll(*´=_=`*;)llllll ズーン
後は
大事な方に久々に
会う機会が。
後数日後だけど
そこに向けて
体を戻さなくては!
➕➕➕
お弁当🍱について。
・ピーマンの肉詰め
たくさん作り小出しに
喜んでくれて嬉しかった。
・白米
写真は昨年のお弁当
最近もあまり食べれないのと、
大事な試験なので
息子の好きな
白米を別炊きして
おにぎりに。
どう言う選択肢を選ぶのか分からないけど
親として
貴方を応援します。
※たまに文句は言います。
注意)
ダイエットに関してはきちんと調べて
対応お願い致します。
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