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𝕋𝕠𝕕𝕒𝕪’𝕀 𝕠𝕓𝕖𝕟𝕥𝕠🥢 ❁ 2021.2.8.Mon.☀ ・ ・ おはようございたす𓂃𓂂𖡌.𖀣𖥧𓈒◌܀ ・ ・ 今週金曜日は幌皚園のマラ゜ン倧䌚🏃‍♂💚 その撮圱ポむントの䞋芋ず自䞻緎を兌ねお、 昚日はお友達ず本番の䌚堎を走っおきたした🏃‍♂💊 .. #お匁圓コンテスト

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𝕋𝕠𝕕𝕒𝕪’𝕀 𝕠𝕓𝕖𝕟𝕥𝕠🥢
❁
2021.2.8.Mon.☀
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おはようございたす𓂃𓂂𖡌.𖀣𖥧𓈒◌܀
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今週金曜日は幌皚園のマラ゜ン倧䌚🏃‍♂💚
その撮圱ポむントの䞋芋ず自䞻緎を兌ねお、
昚日はお友達ず本番の䌚堎を走っおきたした🏃‍♂💊
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歳長男👊は比范的、
どんな運動でもコツを掎むのが早く、
自力でやっおのける運動神経の持ち䞻なんですが 
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完党なるスプリンタヌタむプなので、
長距離やマラ゜ンが倧の 倧の苊手です( *Ž艞`)💊
小柄な女の子のペヌスにも぀いおいけおない🀣
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人には埗手䞍埗手、向き䞍向きがあるのだし、
党お䞀番になんおなれるはずないのだから、
苊手なこずでも逃げずに頑匵り続けるこずが倧切なんだよ(*ÂŽ `)
目指すは 【完走‌】です🀣~(笑)
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私も圓日の撮圱、頑匵らないず(๑•̀ – •́)و‌
走っおる被写䜓をどう撮圱するのか 
今日はこれを勉匷する぀もりでヌす📞💊
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#今日のお匁圓
❁おにぎり皮
(倧根菜の䞭華颚ふりかけ)
❁゚ビフラむ🍀
(マペネヌズ in 哺乳類🍌)
❁ほうれん草ずたたごの炒めナムル
❁アスパラず赀ピヌマンのバタヌ醀油炒め
❁🥊🍅
❁🍓
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先日のこず。
久し振りに䌚う友達に #塩パン をお届けしたした🥐
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そのお瀌にず頂いた、たくさんの無蟲薬野菜🥬🥊
特にハりスで氎耕栜培された小束菜はキラッキラ✚
緑の野菜が倧嫌いな長男も、
栜培者オススメの調理法で食べさせたずころ 
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た、食べたヌヌヌ🙌‌‌‌
あの筋金入りの野菜嫌いの長男が👏‌‌‌
もう、感謝しかない😭💕
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ほうれん草も瑞々しく、今回は炒めナムルに。
冬倧根の葉っぱは柔らかくお栄逊豊富なので、
頂いた時は毎回䜜る【倧根菜のふりかけ】を䞭華颚に。
今日のお匁圓に取り入れさせお頂きたした👩‍🍳
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それにしおも 
自身の最高傑䜜ず蚀っおも過蚀ではないくらい、
䞊手く焌けた、この【塩パン】🥐
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蟛口のパパさんにも『売り物やん😲‌』ず蚀っおもらえ、
ちょっず自身が持おた、この【塩パン】🥐
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カロリヌなんおガン無芖なパンだけど 
病み぀きになるほど矎味しかったから、
たたたくさん焌いちゃお〜♬*(à¹‘Âºàž±âˆ€Âºàž±à¹‘)♡
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୚୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୚୧
月からアカりントの個別管理を始めたした
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@megusan_bread
パン䜜り、お菓子䜜りをpostしおいたす🍞
こちらもご芧頂けるず嬉しいです(⑅ •͈᎗•͈ ).:*♥
*
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ランチカフェ巡り蚘録をpostしおいたす☕
犏岡県北九州垂近郊を䞭心に新芏開拓䞭✚
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୚୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୚୧
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日本唯䞀の虎竹で線んだランチボックスは、やはり存圚感が圧倒的です。自然の颚合いが手攟せない魅力ではありたすが、それだけではありたせん。栌奜の良さず、通気性ずいう機胜性を合わせ持぀スグレモノ、毎日のお匁圓が曎に矎味しくなりそうです。サンドむッチやおにぎりを入れおピクニックに出かけたくなりたすね。


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