出典：instagram
今日のお弁当
𖧧 ˒˒ 𖧧 ˒˒ 𖧧 ˒˒ 𖧧 ˒˒
粒マスタードチキン
ポテトサラダ
人参きんぴら
おくらごま和え
黒豆
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粒マスタードチキンは、鶏もも1枚（約300g）を好きな大きさに切って、塩・こしょうをして小麦粉を薄くまぶし、オリーブオイルを温めたフライパンで皮目がパリッとなるまで焼いたらひっくり返し、白ワイン大さじ3を入れ蓋をして弱火で８分焼いて、マスタード大さじ3と醤油大さじ1で絡めました。
簡単で美味しかった♪
𖧧 ˒˒ 𖧧 ˒˒ 𖧧 ˒˒ 𖧧 ˒˒
塾前に食べるのに、昨日焼いたパンを持たせました。
動画は娘ちゃんとりくちゃんが戯れてます☺️
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