出典：instagram
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おはようございます。
寒い朝ですね。
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片頭痛治療薬で便秘が続き
先週から始めた｢めかぶとえのきの炒め煮｣朝晩食べてまあまあ、先週は良かったんだけど、今週は１日一食と言う日が多くサボり気味のせいか｢いかん！｣状態(>_)
水溶性食物繊維が不足してるし水分も足りてない。分かっちゃいるけど…
頑張ろ(｀;ω;´)ﻭ✧
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ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ
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今日のお弁当🍱
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🌱ホタテ丼
＊亜鉛で味覚障害を予防、ビタミンB2で口内炎予防。って出来てるのよ😢
🌱クル卵
＊白髪抜毛予防
🌱人参レーズンサラダ
＊眼精疲労回復
🌱白滝と明太子マヨ
＊便秘予防
🌱
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☆.。.:*・°☆.。.:*
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☆人参レーズンサラダ
＊眼精疲労回復
日中はパソコン
夜は刺し子
目が疲れては
大好きな刺し子が出来なくなってしまうからね🎵
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#お弁当 #おうちごはんlover #てづくりごはん365 #オベンタグラム #キッチングラム #Sapporobeer
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