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お弁当メニュー🐄

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①にんじんしりしりサラダ🥗
②オムライス🍚
③ドレッシング：和風醤油ごまドレッシング
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〜作り方〜

①にんじんしりしりサラダ🥗

・最初に千切りキャベツをいれる
(コンビニやスーパーで売ってる千切りキャベツだと楽です🙆‍♀️)

・にんじんしりしりを真ん中にのせる
(にんじんしりしりの作り方は後日ブログに載せます✨)

・ほうれん草を5箇所均等に並べる

・ミニトマトを半分に切って同じ向きで並べていく

・すりごまをほうれん草とミニトマトの上にかける

②オムライス

・玉ねぎ、にんじんをみじん切りして、ウィンナーは薄めの輪切りにして切る

・フライパンにオリーブオイルをいれて、玉ねぎとにんじんをしんなりするまで炒め、ウィンナーをいれる

・ウィンナーに火が通ったら、トマトケチャップ、塩胡椒で味付けをする(ベチャベチャにならないように気をつけてください😄)

・ご飯を入れてよく混ぜる

・次に卵と砂糖を混ぜ合わせる

・フライパンでとろふわぐらいに焼く
(焼き目がつかない程度🥚)

・最初に作ったライスの上に卵をのせて、最後の仕上げにケチャップとパセリをのせる

③ドレッシング：和風醤油ごまドレッシング

・市販のキューピードレッシング
大きいのを買って100均のボトルで小分けにして持っていってます🧴

サラダを持ち運ぶ際は保冷剤をお忘れなく✨

大好物のオムライス✨2人前で作るのに、玉ねぎとにんじんを多めに入れてご飯150グラムでやりました‼︎炭水化物抑えられてよきです🙆‍♀️

にんじんが私苦手なのですが、このにんじんしりしりはにんじんの苦手な味が全くしないので、苦手な方でも美味しく食べれます✨ぜひ作ってみてくださいね🥰

見てくださり、ありがとうございました🙇‍♀️

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