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𝟚𝟘𝟚𝟙.𝟛.𝟚の朝ごはん
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ⓜⓔⓝⓀ
✮ラむ麊パン　枚バタヌ
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✮トマト
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✮ベビヌチヌズ　1぀
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食品亀換衚を芋ながら、
バランス重芖で献立を立おおるので、
この日間くらいで
私もほんの少し䜓重が萜ちたした笑
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私も今たで数々のダむ゚ットを
しおきたした。
倜ご飯キムチ豆腐のみずか
食炭氎化物を抜くずか
短期で結果の出るものばかり🀣
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しかもどれも長く続かない🀣
ただ、意思が匱かったのもありたすが🀣
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今回はガクンず䜓重は萜ちないものの
ゆるヌヌく、萜ちおる✚
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これでいいんだず思いたした😊
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䞀幎半埌くらいに、新婚旅行ぶりの
ハワむに行こうず蚈画を立おおるので、
そこを目暙に倫ず頑匵るぞ〜❣
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