出典：instagram
野菜多め弁当🍱
1枚目おかず紹介とおかずの簡単な調理工程🍱
◉体温調理の鶏胸肉
◉カボチャサラダ（キュウリ入り）コンソメ味
◉茹で卵
◉手作りトマトソース
◉オートミールとシラスご飯
手作りトマトソース簡単な調理工程🍅
トマトを適当な大きさにカット（皮も種も一緒に投入）
フライパンにカットしたトマト、ローリエ、お酒入れて蓋をして煮込む（アクを取りながら）
途中で塩とガーリックパウダー入れる
水気がなくなるまで煮詰める
最後に黒胡椒をふりかけて完成
simple is the best😋‼︎
甘くしたい場合は、砂糖やラカントをプラス
塩気が足りない場合は、コンソメをプラス
玉ねぎを入れると甘味が増す🧅
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