出典：instagram
爆食スイッチが入ったあと、結局1kg戻ってしまったようで。
食べては減らし、の繰り返し…笑
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昨日の通院でコルセットを装着したら、スカートのファスナーが上がらなかったようで、皆さんどうしてるのだろうかと…🤔
作り直すのもすぐできないし、お腹周りがもう少し減ってくれることを祈ろう（笑）
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🧩ホタテフライ
🧩卵焼き
🧩ピーマンとしめじの塩昆布炒め
🧩発芽玄米ご飯
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ホタテフライは、コロナ支援「WakeAi」で見つけて購入✨
フライって作るの面倒なのよね💦
だから揚げるだけって助かる😄💕
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発芽玄米はとてもいい感じ❗
柔らかくなって食べやすいし、ざっと計算したら、白米に比べて糖質4割近くもカット！
消化もよさそうなのに腹持ちはそこそこあって、これはいい❗
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朝は残り物ガパオライス。
コロナでなければね〜
部活で動いて、ダイエットなんてしようと思わなかっただろうに。
早く落ち着くといいな…
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#糖質オフ #食物繊維たっぷり #噛みごたえ #ホタテフライ #コロナ支援訳あり商品情報グループ #卵焼き #ピーマンとしめじの炒め物 #発芽玄米 #緑黄色野菜大事 #中学生女子 #ダイエット #ダイエットメニュー #糖質制限ダイエット #栄養バランス重視 #ビタミンミネラル #たんぱく質40ｇ #ファイトケミカル #野菜たっぷり #抗酸化 #カロリーコントロール #栄養士ご飯 #管理栄養士 #娘のダイエット #お弁当ダイアリー #おべんとう記録 #おべんたぐらむ #obento_diary_jp #フーディーテーブル
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