出典：instagram
おはようございます！
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
今日は牡蠣ーっ！😍♡
この時期に旬のものを、
そして普段なかなか摂れない亜鉛が
牡蠣にはたくさーんあるので
免疫力もつけるぞ！って、
そんなお弁当です👩🍳✊✨🌸
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
▼M͟E͟N͟U͟
・牡蠣丼
・大根のサラダ
・長芋とキムチのサラダ
・ミニトマト
▼R͟E͟C͟I͟P͟E͟のあっさり説明😂
・牡蠣丼
①牡蠣を塩水で振り洗いして水をきる、生姜をたっぷり千切りしておく
②お鍋を火にかけて余分な水分を飛ばせるようにから炒りする
③そこに、千切りした生姜と、お酒、みりん、醤油を同じ割合で入れて、ちょっとお砂糖を足して煮てご飯に乗っけたらできあがり！
・大根のサラダ
①大根を細切りとやや太切り混ぜる(食感を楽しむため笑)
②そこに、白だし:マヨネーズを1:3くらいで入れて混ぜたらできあがり！
※白だしの1はほんのちょっとでへーきです！
𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺
ぜひお気軽に、
“行ってきます☀︎″を♡
今日も元気に #行ってらっしゃい☀︎
𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺
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