出典：instagram
本日のお弁当
#鮭の炊き込みご飯
#ぶりの照り焼き
#ほうれん草とキノコのソテー
#卵焼き
#ウインナー
#ラディッシュ
#キャンディチーズ
花粉がとんでもなく飛んでますね！
僕はまだ花粉症の経験ないんですが、
子供の頃から長く #アレルギー性鼻炎 だったので、
お気持ちは少しわかるつもりです。
今日は花粉症対策にお勧めの栄養素を
食事からとりいれることについて情報提供です。
花粉症はアレルギーの一種なので、
対策としては腸内環境を整え、
免疫機能をサポートすることが重要であるといわれています。
腸内環境のバランスを整える乳酸菌、
免疫機能の調整に必要なビタミンD、
腸内で善玉菌のエサになったり、
腸のぜん動運動を促したりする食物繊維を日々の食事にとりいれることがオススメです！
我が家も妻が、ビタミンDと食物繊維を意識したメニューをよく出してくれるので本当にありがたいです。
今日もごちそうさまでした。
#お弁当 #べんとう記録 #食べるの好きな人と繋がりたい #食べスタグラム #ダイエット #健康 #低gi #愛妻弁当 #夫婦弁当 #健康的な食事 #健康的に痩せる #健康的 #健康的な生活 #お弁当ダイアリー #obento #おべんたぐらむ #オベンタグラム #oben365 #もち麦ダイエット #レコーディングダイエット #花粉症 #花粉症対策
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