出典：instagram
昨日は祝日だけど仕事。
自由気ままに食べた娘ちゃんは、ガッツリ糖質Day💦
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爆食スイッチが入ってしまい、朝から食べる食べる…🤣🤣🤣
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一般的には、時々しっかり食べる回を作って、肥満遺伝子の活性をブロックする、なんて言われるけど、糖質コントロールダイエットは、食べちゃうと血糖の乱高下がおこって駄目なんじゃないかと思うんだけど…
仕事だとアウトだけど、これは娘のダイエット。若くて代謝いいし、リバウンドしても問題なかろう😁❗
なにより、机上の理論について実証データが取れるチャンス！！…笑笑
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🧩ガパオライス、レモン
🧩目玉焼き
🧩生人参のサラダ
🧩ハムきゅうり
🧩カリフラワー
🧩発芽玄米ご飯
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抗酸化成分たっぷりと！
発芽玄米を作ってみたけど、どんなんだか…
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朝はコンビーフと人参サラダのオープンサンド。噛みごたえがあって、満足感がある👍
人参て脇役感つよいけど、結構なスーパー野菜だよね。お腹にもいいし。
もっと注目されても良さそうなのに…
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#糖質オフ #食物繊維たっぷり #噛みごたえ #ガパオライス #おからパウダー 入り #目玉焼き #生人参サラダ #鶏肉料理 #発芽玄米 #緑黄色野菜大事 #中学生女子 #ダイエット #ダイエットメニュー #糖質制限ダイエット #栄養バランス重視 #ビタミンミネラル #たんぱく質40ｇ #ファイトケミカル #野菜たっぷり #抗酸化 #カロリーコントロール #栄養士ご飯 #管理栄養士 #娘のダイエット #お弁当ダイアリー #obento_diary_jp #おべんとう記録 #おべんたぐらむ #フーディーテーブル
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TAKENAKAは創業80年の老舗お弁当箱メーカー。歴史は古いけれどデザインは先進的でオシャレ。女子大生や新人OLなど若い女の子にもとっても人気なんです。お子様に持たせても可愛いですよね。おしゃれなお弁当箱で彩りもアップして、より一層ランチが楽しみになります。
