出典：instagram
1枚目おかず紹介と簡単な調理工程🍱
◉塩麹漬けした鮭の蒸し焼き
◉ナスのケチャップ和え（ケチャップ&ヨーグルト）
◉青菜と桜エビの和え物
◉ピーマン、ニンジン和え
◉ナス、トマト、ピーマンの煮込み
◉茹で卵
◉温キャベツ（茹で卵の下）
◉もち麦と白米
ナスのケチャップ和え簡単調理工程📝
ナスを適当な大きさにカットしてレンジでチン
ヨーグルト、ケチャップ、クレイジーソルト（塩）、黒胡椒、ガーリックパウダー、お好みで味の素を入れて和える
完成🤗
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