出典：instagram
おはようございます！
アップがお昼になっちゃいました🙇♀️笑
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
なんか、今日お弁当作ってて
クロコダイルを想像した。
似てませんか？🐊笑
、、、って言うと
美味しく聴こえないかもだけど
ほぼ素材を活かしてるので大丈夫かと🤣🤣
材料の数が少ない
めちゃ大胆なお弁当だからだね👩🍳💦笑
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
▼M͟E͟N͟U͟
・玄米
・ブリのまろやか照り焼き
・ナスの煮浸し
・ゆで卵
・ブロッコリー
・ミニトマト
▼R͟E͟C͟I͟P͟E͟のあっさり説明😂
・ブリのまろやか照り焼き
①ブリにお酒と小麦粉を薄くまぶす
②フライパンにマヨネーズを入れて溶かし、両面焼いたらお酒、みりん、醤油を混ぜたタレをかけて煮詰めたらできあがり！
・ナスの煮浸し
①ナスを縦に切ったら斜めに切り込みを入れて水に浸してアク抜きしておく
②フライパンに油をひいて、皮の面から焼いてひっくり返して両面焼く
③そこに、だし、おろし生姜(たっぷり)、醤油、みりん、お水でいい味に調整したら投入して、煮詰めたらできあがり！
𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺
ぜひお気軽に、
“行ってきます☀︎″を♡
今日も元気に #行ってらっしゃい☀︎
𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺
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