出典：instagram
2021.03.12 のお弁当
醤油唐揚げ
ほうれん草オムレツ
ひよこ豆とピーマンのカレーソテー
南瓜サラダ
紫キャベツマリネ
長男 #代替え給食
照り焼きチキンバーガーなので
雑穀ライスバンズを💁🏻♀️
これなら、小麦粉の摂り過ぎも多少は控えることもできて周りと同じようにバーガーにできる。
もっと早く取り入れておきたかった😂
作り方も簡単だから、小麦粉摂取を減らしたい方はオススメ😆
適量のご飯に片栗粉がご飯全体にまぶさる位と塩少々を合わせて、胡麻を少々のせ形を整えたら好みの油を引いた弱火のフライパンで両面焼くのみ。
今回は最後に大蒜醤油をたらり🤤
長男が外はカリカリしてて美味しかった😆っと喜んでたから定番決定👍
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