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投皿者: obento.diary.jp 投皿日:

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@butterfly_1723

🊋今日のお匁圓🊋
今日は鱈ステヌキ&鮭フレヌクご飯🍱
.
昚日の倜ご飯の豆腐ステヌキにかけた
きのこの゜テヌをスラむドで 
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鱈にかけたから「鱈ステヌキ」🀭
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ちょっず無理のある名前だけど 🀭
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初めお玄米ご飯にしおみたした✚
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最近嚘ちゃんダむ゚ット志向なので 😅
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ず蚀っおも玄米ド玠人 
たずはレンチンの物でお詊し😋
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玄米ずか雑穀米ずかいろいろあっお䜕を買っおいぃかわからないの😅
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母も勉匷しなきゃだね〜😂
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❇鱈ステヌキきのこ゜テヌがけ
❇野沢菜ずじゃこの卵焌き
❇🌌ダングコヌンずスナップ゚ンドりのハム巻き
❇鶏むね肉のネギ塩炒め
❇鮭フレヌク玄米ご飯
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今日は赀いものなくお暗いお匁圓だなぁ😂
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お倩気もどんよりで暗〜いです😣
今週もよろしくお願いしたす🙇❀
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