出典：instagram
こんにちは😊
キンパが食べたくなってブランチです😋
昨日も今日も昼間は白米でGI値が高いです💦
気をつけるべきはカロリーよりGI値ですね😅
もし、夜食を食べてしまった場合は、お水コップ一杯にレモン半分搾って飲むと吸収が穏やかになるそうです🍋
あと、食べ過ぎた時は24時間以内に運動すれば身につかないと言われたけど、まさに自分がそうでした😱
２週間の内にフルコース２回、生クリームたっぷりを付き合いもあって食べてた時に6kg太ったんです🐽
その時は体重は増えてるのに「全然太ってないよ！」と周りに言われ、１週間後に「どうしたの？急に太って！」と言われたんです。
知ってたら頑張って消費したのに〜と後悔して、半年かかって戻しました💦
ダイエット食ばかりしてると、身体が省エネ体質になるので、２週間に１度チートデーを設けて、飢餓ではない事を身体に伝えます。
主人は出張中、ラーメン・ピザばかり食べててグルテンの摂り過ぎで、腸の調子が悪くなって帰宅しました😑
今日は５時間ウォーキングするというから、２時間半にしよ、一緒に行くから😂🏃♀️
良い週末をお過ごしください🌸
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