出典：instagram
①枚目おかず紹介🍱
◉砂肝、ピーマン、ニンジンの塩レモン和え
◉レンコンの梅和え（かつおぶし、大葉入り）
◉カボチャサラダ（きゅうり、セロリ入り）
◉茹で卵
◉パプリカのマリネ
◉ブロッコリー
◉もち麦と白米
味付けはレモンや塩、酢などの糖質少なめな調味料を使用😊🧂
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