出典：instagram
おはようございます☀
男飯弁当✨
男子でも作れそうなお弁当♡
鶏もも肉を塩水で揉んでから
熱したフライパンに油をひかずに
皮目を下にして
きつね色になるまで焼きます。
焼き上がったらキッチンペーパーで
余分な脂を拭き取ります。
だいぶ脂がでるよ😰
照り焼きは、そのあと
みりん醤油を絡めて焼きました。
みりんはお酒が入ったいいものを。
きっと定番ですね🙇♀️💦
焼き上がり後のフライパンで
水で戻したブロッコリー🥦を
さっと焼きます。
赤ウインナーにこだわりあります。
お祭りの味がして懐かしいの
冷凍ほうれん草を水で戻して
みりん醤油黒すりごまで軽く味付け。
@taka_pilates
@eri_h713
男子お弁当約束していたので♡
試してみてくださいね〜👋
仕事行ってきます。☺️✨
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