出典：instagram
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2021.05.10
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おはよう♡
今日のゆかり大根は @mika.k.cooking さんの飾り切りを
参考にさせていただきました♡
@mika.k.cooking さんの飾り切りは
本当に素晴らしくて、毎回うっとりです😍
参考にさせていただき、ありがとうございます‼️
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*焼きそば
*ハムエッグ
*コロッケ(お肉屋さんのを揚げるだけ)
*ちくわキュウリ
*ウインナー
*プチトマト
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ꕁꕁꕁꕁꕁꕁꕁꕁꕁꕁꕁꕁꕁꕁꕁꕁ
@careercollegejapan
豆知識✎ღ
トマト(今日は入ってます)
赤い色素はリコピンでβ-カロテンの
２倍の抗酸化作用あり！
がん・動脈硬化の予防
紫外線の影響の抑制
アンチエイジング
花粉症の軽減などの作用があるよ♡
リコピンやβ-カロテンは熱に強いから
油分と一緒にとると吸収率アップ⤴️
ꕁꕁꕁꕁꕁꕁꕁꕁꕁꕁꕁꕁꕁꕁꕁꕁ
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