出典:instagram
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2021.05.13
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おはよう♡
今朝、外にでてすっごい蒸し暑さにビックリしました😱
熱中症には気を付けてね♡
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*タマネギ&ニンジンのかき揚げ
*天ぷら→しいたけ・ちくわ
*長芋のすりおろし揚げ
*チキン南蛮
*ゆで卵
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@careercollegejapan
豆知識✎ღ
キュウリ(お弁当に入ってます)
95%が水分で体を冷やす作用がある
表皮にはβ-カロテンが含まれています。
ナトリウムを排泄させるカリウムが多く
むくみ解消・高血圧予防が期待♡
緑色が濃く皮にハリがあり
イボが尖っていて重みがあるものが新鮮だよ♡
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