出典：instagram
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2021.05.20
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おはよう♡
今日のお弁当には
@aohareru さんに教えてもらった
餃子の皮のキッシュが入ってます♡
皮がカリカリで食べ出したら止まらない(♡>艸)
美味しいよ～😋
昨日も作りましたが
今朝もみんな朝食に沢山食べたよ😉
ありがとうございます🎵
そして @mika.k.cooking さんに教えてもらった
しいたけの飾り切り♡
mikaさんみたいにキレイにはカットできず
まだまだ修行が必要ですが
ワンパターンの切り方しか出来なかったから
お勉強になりました♡
ありがとうございます🎶
*
*サワラの塩焼き
*餃子の皮のキッシュ
*シイタケのバター醤油焼き
*豚肉の生姜焼
*レンコンのキンピラ
*ﾋﾟｰﾏﾝ&ﾆﾝｼﾞﾝの塩コショウ炒め
*おくらの煮浸し
*
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@careercollegejapan
豆知識✎ღ
シイタケ(お弁当に入ってます)
食物繊維のβ-グルカンには
コレステロールを下げ、免疫力向上
ガンの抑制、整腸作用などがあり
うまみ成分のグルタミン酸には
集中力を高め脳の老化予防の作用があるよ♡
カサが開ききってなくて肉厚で丸く
カサの内側が白いものがオススメです♡
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