出典：instagram
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和テイストお弁当
今回も4種類のタンパク質入ってます✨こういう四角いお弁当の時うまく詰める方法知りたい🥺
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【豆ご飯】🍚炭水化物によってカロリーが高くなるがご飯に使う豆類は消化に時間がかかり腹持ちが良い。
【高菜ご飯】🍚ご飯に混ぜることで葉野菜を一品プラスできる✨
【筑前煮】根菜がいっぱい摂取でき食物繊維豊富✨
【ほうれん草とベーコンのキッシュ】脂質が多い生クリームやバターの代わりに牛乳を使用することでキッシュもカロリーオフ👍
【サバの味噌煮】サバはビタミンB群やオメガ3などの栄養を豊富に含み、栄養価の高さは魚類トップクラス🐟✨
【サニーレタス】食物繊維も豊富。栄養もあって彩りにも良い✨
キッシュ
https://cookpad.com/recipe/759401
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#お弁当 #弁当 #今日のお弁当 #obento #bento #bentobox #lunchbox #like #happy #instagood #instalike #instaphoto #栄養 #彩り弁当 #タンパク質
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みんなのお弁当ダイアリー
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#今日のお弁当🍱 . . 🍀ミートスパゲティ 🍀味玉(カレー味)🎃 . . 夕御飯の残り物です🍝 ち… +1 -
#今日のお弁当🍱 . . 🍀ロコモコ(風)🍳 🍀ちくきゅー🥒 🍀紫キャベツの甘酢 🍀れんこん🌸 プチ… +1 -
今日のお弁当🍱 #オムライス弁当 ☆オムライス ☆ナポリタン ☆グラタン ☆赤ウィンナー ☆ブロッコ… +1 -
🍁ねずこ弁当🍁 映画『鬼滅の刃』今日封切ですね❣️📽️ 折しも今日は遠足～🤣☀️ じゃあお弁当は… … +1 -
2020,12 ,3 #今日のお弁当 🍱 #ガパオライス弁当 作り置きしておいたガパオ 困った時の、… +1 -
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omnibus♡ ※僕のヒーローアカデミア特集 #デコ弁 #デコ弁当 #オブアート #オブア… +1 -
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「サブヒロモリ」の弁当箱
レトロポップなデザインとカラーリングが人気の「ミコノスタイトランチ」。お弁当箱に見えない「盛れる」デザインは、SNS映えしそうですね。蓋がドーム状になっているため、立体的にふんわり詰めたお弁当をそのまま持っていけるのが人気のヒミツ！お弁当をおいしそうに盛り付けたい、という人におすすめですよ。
