出典：instagram
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＊ピーマンの七味炒め
＊かぼちゃ煮
＊ミニトマト
＊にんじんしりしり
＊クリームチーズのちくわ巻き巻き
＊ポテトサラダ
＊無限ナス
＊鶏五目ごはん
………………..
【レシピ】
🎃かぼちゃ煮
かぼちゃ 1/4(400g)
醤油 大2
酒 大1
みりん 大1
砂糖 小2
水 100ml
かぼちゃのタネとワタを取って600wで5分レンチン
粗熱が取れたら一口大にカット
調味料を大きめのボールに入れてかぼちゃと混ぜ合わせる
ラップをかけて600wで5分レンチン
盛り付けて完成◎
………………..
作りおき冷凍食品に良き☝️
#おべんとうちゃんねる。
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