出典：instagram
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2021.05.27
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おはよう♡
今日は @aohareru さんの餃子の皮キッシュを
アレンジしてみました♡
ハムカップキッシュです🎵
これも美味しくて朝からみんなでガッツリ😋
*
*ハムカップキッシュ
*エビフライ
*白身魚フライ(揚げるだけ)
*シイタケ&えのきのバター醤油焼き
*ピーマン&ニンジンの塩コショウ炒め
*肉団子
*トマトのマリネ
*
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@careercollegejapan
豆知識✎ღ
冷え性②
食生活での対策
さまざまな種類のビタミンをとる
∞ビタミンE→末梢血管を拡張させ
血行を良くしてくれる。
∞ビタミンC→鉄分の吸収を促し
貧血予防につながる。
∞ビタミンB1→代謝を促進し
体を動かすための
エネルギーを造る。
∞たんぱく質→神経機能を保つ作用がある。
∞体を冷やす食品を夜にとらない。
などです♡
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TAKENAKAは創業80年の老舗お弁当箱メーカー。歴史は古いけれどデザインは先進的でオシャレ。女子大生や新人OLなど若い女の子にもとっても人気なんです。お子様に持たせても可愛いですよね。おしゃれなお弁当箱で彩りもアップして、より一層ランチが楽しみになります。
