出典：instagram
ふっくらサバの照り焼き弁当
・サバの照り焼き
→汚れや水分を綺麗に拭き取ったサバに薄く薄力粉をまぶし、フライパンで焼いたら生姜を入れた甘しょっぱいタレを煮絡めて
・マカロニグラタン
→米粉で作ったホワイトソースでポテトグラタン
・素揚げカボチャ
→素揚げしたら塩をまぶして
・ほうれん草のお浸し
・ミニトマト
タレをしっかり絡めたふっくらサバはご飯がすすむ🤤
#照り焼き #サバ #お弁当 #子供弁当 #米粉 #グラタン #カボチャ #ほうれん草 #料理 #4人前 #つくば #obento
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