出典：instagram
トンテキ弁当🐷
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この日ら楽ちん手抜き弁当！！
手抜きだけど、作り方は一緒だから
出来上がる時間は一緒だね😅
#いつかのお弁当
トンテキ
塩昆布ポテサラ
アスパラソテー
ゆで卵
紫キャベツのマリネ
IR8でスタート 10分タイマー⌚
(5分でIR6に下げてます)
✔豚ロース肉に小麦粉をまぶし、5分で返し7分で醤油+ウスターソース+みりん+おろしにんにくで味付けする
✔じゃがいもを薄めにカットし、万能カップに浄水とじゃがいもを入れ万能カップで蓋をする。10分したら潰してマヨネーズ+白だし少し+塩昆布で和える
✔アスパラにエサンテオイルをかけ両面焼き、しおをかける
✔万能カップに卵と浄水をいれ、万能カップで蓋をする。10分したら取り出し2.3分したら冷水へ
✔紫キャベツは千切りして塩もみをして水分を切る。エサンテ+米酢+砂糖少しで和える
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