出典:instagram
今日のお弁当
ご飯はないよキャベツ焼き弁当💕
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
・キャベツ焼き
・ぐるはすの中華炒め
・鶏むね肉やわらかチャーシュー
・ゆで卵
などなど
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じゃ〜〜〜〜〜ん‼️
「究極のバードめし」
マッスルグリル😆レシピ本💪
届きましたーーーッ😁
@musclegrill
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私のダイエット記録
体重 目標より−2.25kg
体脂肪 24.9
皮下脂肪レベル 23.8
運動 ラジオ体操第1〜3
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徹夜が続く…😱
ため息しか出ない😩
夜中じゃないと集中できない私
でも、体力がついてこなくなってきている
明日締め切りのものが2つ😨💦
お仕事、ありがたいと思って頑張ります😤
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