出典：instagram
6月19日(金)▸▸お弁当𓊤𓉿.
𖥧𖥧𖥧𖥧
#チャーハン
#海老のレモン焼き
#カニカマ入り卵焼き
#揚げないかぼちゃコロッケ
#舞茸とこんにゃくの味噌汁
𖥧𖥧𖥧𖥧
今日は #チャーハン弁当
ご飯をいつもの半量にして
代わりにえのきをたっぷりと。
#ゆるっと糖質オフ
#アタックLDL
海老は胡椒とレモンだけで
コロッケと一緒にオーブンで焼いて。
かぼちゃ・豆腐・おからパウダーで作った
お腹に優しいコロッケ。
豆腐は水切りせずに
かぼちゃと一緒にレンジ加熱すると
余分な水分がいりません☻
豆腐とおからパウダーは
さとの雪さんのを使いました。
@satonoyuki1
#ずっとおいしい豆腐
#さとの雪おからパウダー
紙パックで常温保存できる豆腐で
ストックしておけば欲しい時に使える！
実際、体調悪いときにすごく助かった！
冷蔵庫圧迫しなくて大助かり(*^^*)
✎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
#お弁当 #おべんとう #オベンタグラム #ランチ #lunch #クッキングラム #フーディーテーブル #まいにちごはん部 #おうちごはんlover #毎日お弁当日記 #料理好きな人と繋がりたい #212kitchenstore #kelloggs #afternoontea #mepal
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