出典：instagram
おはようございます🤗
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長男ですが、左手首の骨にヒビが入り、完治まで1ヵ月🦴
🤦🏻♀️アチャ〜
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骨を強くする食べ物、心掛けている習慣、お勧めサプリメント等に詳しい方は、ストーリーズ等で、教えていただけると大変助かります🥲✨️📝
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とりあえず、1ヵ月は骨強化月間で色々と試してみます🥬🥦🧀🥛🐟
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今日のお弁当🍱
★鶏肉とパプリカのケイジャン炒め
★ターメリックライス
★ ゆで卵
★ブロッコリー🥦
★小松菜と桜エビのお浸し
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🌸 鶏肉とパプリカのケイジャン炒め 🌸
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鶏肉を先に焼いてから
すりおろし玉ねぎ
カレーのフレークルー
ケチャップ
※ケイジャンスパイス
パプリカ
ひよこ豆水煮
おろしニンニク
トマト缶を少し加え炒めたもの。
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仕上げに、ピザ用チーズとライムの搾り汁をかけました。
（※ケイジャンスパイスは、チリタコスの様な味の調味料）
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トマトやすりおろし玉ねぎを入れ過ぎると、ただの薄い〜カレーになってしまいます🙄
一回やらかしました💧
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怪我にお気をつけて
今日も素敵な一日をお過ごしください✨💓
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