出典:instagram
今日のお弁当
パエリア弁当です💕
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・パエリア
・チョレギ風サラダ
・かぼちゃ🎃
・しめじ(オリーブオイル・バジル・ガーリックソルト)
のみ
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私のダイエット記録
体重 目標より−2.10kg
体脂肪 25.8
皮下脂肪レベル 24.7
運動 ラジオ体操第1〜3
↑まだやってない💦でもやる
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今日は私は検査前食😅にもかかわらず、
超ーーーーーッ忙しくて💦
今まで何も食べる時間なかった⏰
前日20時までに食事をすませること
って書いてあったから、
さっき朝昼晩3食分10分で一気に食べた😂🤣👍
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