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\10分で高校生のお弁当/

こんにちは
財布ない2日目です。
昨日はポイントで栄養ドリンク買いました。
今日はいよいよ我慢か。

最近お腹あんま空かないんだよね〜
と長女

手元には「えびみりん」←美味しい。

今日も舞茸入れました。

今日の女子高生のお弁当

・鶏肉のテリマヨ焼き 朝10分
・舞茸の照り焼き 朝10分
・ハムたまご 朝レンジ3分
・ちくわの磯辺揚げ 朝5分

◎ごはん赤
納豆ネバネバ〜！

※赤ちゃんごはん覚書
納豆チャーハン
軟飯と納豆、青のり、いわしぶし、ひき肉をごま油で軽く炒め、醤油を1、2滴

ジャガイモのバター炒め
蒸したジャガイモをバターで軽く和えて炒める

焼きなす
ところどころ軽く切り込みを入れた茄子をグリルで焼く
焼きあがったら皮を剥く。
種はとって、食べやすく割いて鰹節をかける

野菜のお味噌汁
だし汁おたま二杯に味噌小さじ1/3を入れて溶く。茹で野菜を入れる。味の調整と冷ますためにだし汁を少し加えて。

お昼は麻婆豆腐丼でした。（ご飯後に野菜ジュレ）
ひき肉を茹でてあげておく。
みじんぎりのネギ、ひき肉を軽く炒め、水を半カップほど加える。
豆腐を入れて煮る。
醤油、みりん、みそ少々、ケチャップ1滴

お味噌汁はだし汁にお味噌を溶かしてゆで野菜を。

野菜は適当に炊飯器で柔らかくして保存しています。

今朝はしらすとあおのりのおにぎりとお味噌汁、ヨーグルトでした。

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