出典：instagram
おはよーございまーす🙌
昨日も沢山の👍️ありがとうございます✨
今日のお弁当
･スヌーピーおにぎり
･豚肉とキャベツの甘辛味噌炒め
･チーズちくわ磯辺揚げ
･ズッキーニ炒め
･ゆでたまご
･キュウリの浅漬け
最後の最後までキャラにしようか悩んだ…笑
買い物行ったらデコふり無かったんだが…何で？白と黒で勝負しろと？笑
まぁネットで買うか🤔
昨日飲んで←結局飲む笑 帰ってお腹空いたで変な時間にナスのカレー(白米)食べたら体重増えてた(´・ω・`)＋0.7㌔←ブロッコリーにしてない時点でダメやんな。
戻った分増えた。
家にいるとご飯食べちゃうな。いや、中途半端に飲むから帰ってご飯食べる元気あるんか🤔分からんけど明日から連勤やし仕事行ってて疲れてた方がご飯作る元気なくて食べんくて済むかも。ブロッコリーとツナ食べよう。
やっぱり、体重増える原因は食事だなぁって思った。
人それぞれやけど私の場合は完全炭水化物。またしばらく炭水化物抜いて調整しよう。気合いや。
まぢでこの連勤で戻すかさらに減らす。
言うだけちゃうぞー!!有言実行。
今日はゆる～く楽しみます♪
お仕事の人は水分補給しっかりして頑張って行ってらっしゃい👋
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