出典:instagram
今日の弁当
オムライス弁当です💕
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・オムライス(娘のリクエスト)
・生おから肉団子(甘辛黒酢)
・お揚げ生姜醤油
・ピーマンもやし炒め
などなど
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私のダイエット記録
体重 目標より−1.50kg
体脂肪 24.1
皮下脂肪レベル 23.1
運動 ラジオ体操1〜3→10分ダンス動画‼️😁
↑最近、やるまでが面倒くさくて😅
やり終えると達成感あるけどっていうヤツ💦
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昨日は中学時代の同級生から刺激をいただきました😆‼️
みんな頑張ってるんだなぁ〜って💕ホント尊敬✨✨
まだまだこれからだよーーーーーッって言われました💪
更年期の私に元気をくれました🙌
ありがとう😊感謝‼️
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