出典:instagram
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2021.07.05
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おはよう♡
少し小さめの白とピンクの紫陽花風にしてみました♡
今日はすっごく蒸し暑い🥵
熱中症には気をつけようね𖠚໊
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@yuru_nico さん考案の元気になれるハッシュタグ
#月曜日の元気玉弁当
月曜日のちょっとテンション低めからパワーアップできそう⤴
早速使わせていただきました♡
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*焼きそば
*かしわの塩焼き
*梅ちりめん入り卵焼き
*チクワのカレーマヨ炒め
*ピリ辛しらたき
*ピーマン&人参の炒め物
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@careercollegejapan
豆知識✎ღ
水の役割②
体内の水分はわずか6%失われただけで
頭痛、脱力感、情緒の不安定などの
症状が現れます💦
10%失われると筋肉の痙攣や意識の混乱を
引き起こし、20%失われると
ショック症状をひきおこすなど
生命にかかわる事態となります。
体内の水分は排出だけではなく
発汗や呼吸によっても失われてしまいます。
「喉が渇いた」と感じた時はすでに
体内の水分が不足してるので
乾きを感じる前に水分補給をしてね♡
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