出典：instagram
おはよーございまーす🙌
昨日も沢山の👍️ありがとうございます✨
土曜日なのに高2娘県模試のため弁当です(´・ω・`)息子も仕事だ。
今日のお弁当
･アンパンマンおにぎり
･鳥むね肉のピカタ
･ピーマンとちくわのきんぴら
･ゆでたまご
･ウインナー
とゆーことで朝ご飯は
むね肉のピカタ
ピーマンとちくわのきんぴら
です🍚
昨日の夜ご飯は
なす田楽
焼きなす
サラダ
なす入りミートスパ←スパは一口
一昨日食べ物入れてなかったから大幅に体重減ったけど今朝は＋1㌔
食べ物の分～
今日は朝イチ満腹食べたからあとは水分沢山とって夜はお酒を飲みます。笑
ご飯入れてての1～2㌔の増はそんなものらしく気にしなくていいみたいやけど、ここまで落としたのに増えるとさすがに落ち込む。
あと白米食べると食欲増えるから沢山は食べんけどちょこちょこ食べしてしまう。←コレ、デブのとき通常1食分の量をちょこちょこ食べしてたからね。少しの量でも太る気しかしない。
なので当分炭水化物抜いて食事を見直していくことにした。
こんだけ頑張ったしあと少し位なんでもない♪
さて、今日も仕事やからゆるっと行こうかぁ。週末は比較的道が空いてるから楽😌
お仕事の人は運転気を付けてご安全に！
行ってらっしゃい👋
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