出典：instagram
7月9日金曜日☀️
レシピあり！
おはようございます😃
1週間振りの投稿！
長男午前中授業で弁当無しが続いていたので、自分弁当はテキトーに作って
写真も撮らず💦の1週間でした。
今日は先週の校外学習の振替予定日の為
次男給食無し😖
昨日夕方まですっかり忘れてた😂
なんせ、大きいウインナーが好きなんで
たまたま買ってて良かった💕
焼いたらOKの生ハンバーグを買ってたんだけど、
手作りじゃないと嫌や‼︎と
金曜日の身体にはキツい💦
でも嬉しい😊💕
ハンバーグやめてチキンにしました！
コロッケは揚げただけやけど🤣
そしてまたもや弁当忘れる😩
🚴♀️で追いかけました！
良い運動になりました👍
では行ってきます
□マスタードチキン
□ウインナー
□卵コロッケ
□ほうれん草
□人参ごぼうの黒胡麻マヨサラダ
□葱入卵焼き
□ズッキーニガーリックチーズ焼
マスタードチキン
鳥もも肉は火が通りやすいように
裏面に切り込みを入れます
塩とブラックペッパーで下味つけて
グリルで皮面がパリパリになるまで焼く
↑フライパンで押し焼きでもOKですが、
同時に他の物を作りたい為私はグリルで焼きます！
身は完全に焼けてなくても大丈夫🙆♀️
フライパンで身の部分を焼き、醤油大1.みりん大1砂糖小1.粒マスタード大1を混ぜた物を投入して煮からめ
最後に皮部分に残ったタレかけたら完成❗️
少し味濃いめです〜
マスタードはお好みで加減して下さい
我が家の買うもも肉はわりと大きめです〜
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