出典：instagram
鮭の醤油マスタード🍯🐟
蓮根きんぴら
カボチャ煮付け
紫芋のサラダ
茗荷甘酢漬け
鮭マスタードは、小麦粉を振って焼いた鮭に、1枚に対して粒マスタード小さじ2、蜂蜜小さじ1、醤油小さじ1。お弁当にピッタリなしっかりめの味付け！
【鮭メモ📝】
皮を食べるか迷う鮭ですが、鮭の皮にはコラーゲン、皮に付いている黒い身にはドコサヘキサエン酸（DHA）が含まれており、お肌に良く、血液をサラサラにしてくれる効果があります。また認知症の予防にも効果的💡
#お弁当 #おべんとう
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