出典：instagram
おはようございます☀️☀️
▶︎炊き込みご飯
▶︎ケチって半分にカットした鮭
▶︎鶏むね肉と玉ねぎのチーズつくね
▶︎カニカマとネギのだし巻き卵
▶︎ブロッコリーのめんつゆおかか和え
▶︎赤ウインナー
今日は炊き込みご飯弁当〜♡
久しぶりに干し椎茸をちゃんと戻してその戻し汁でご飯炊いたので
味しみしみなご飯になりました🤤✨
夏は炊き込みご飯は傷みやすいから弁当には入れん方がいいと
ネットに書いてあったけどそんなん知らん😇
自分で食べるので腹壊したらそん時はそん時です😂笑
つくねは皆さんもきっと大好きなチーズ入りです☺️❤️
本当は刻んだ大葉入れたかったんですが大葉高値事件が
まだ解決しないため大葉チューブでそれとなく我慢🥺
なので風味だけは大葉です🙌✨
今日は身体作りのおはなし🔥
今もずっと毎日の筋トレ細々と続けてるんですが、
最近やっててめっちゃ効果感じてるのがカエル足🐸🔥
寝転んで、カエルの足みたいに足の裏を合わせて上下させる
トレーニングなんですが、内もものプヨプヨ肉が
だいぶ軽減されてきました😳✨
それだけじゃなく太もも全体も引き締まってきた🔥
恐るべしカエル🐸実物は無理ですが🐸笑
では皆さん今日もハッピーな1日を〜🧡
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