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. . #低脂質弁当 キロク♩ #潰瘍性大腸炎 の夫用 メインは魚or淡白なお肉の #低脂質 お弁当です☺︎ .サバの塩麹焼き .キャベツのごま和え .じゃがいものガレット風 .れんこん炒め .なすの照り焼き .枝豆 .ミニトマト なすは多め .. #お弁当コンテスト

出典:instagram

@apricot.501

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#低脂質弁当 キロク♩
#潰瘍性大腸炎 の夫用
メインは魚or淡白なお肉の #低脂質 お弁当です☺︎

.サバの塩麹焼き
.キャベツのごま和え
.じゃがいものガレット風
.れんこん炒め
.なすの照り焼き
.枝豆
.ミニトマト

なすは多めの油使わないとトロトロにならないけど、
先に丸ごとラップに包んで、レンジでチンしてから
料理すると油少しでも、トロトロになります^ ^

#IBD食  #クローン病  #健康食  #ゆる無添加  #副菜つくりおき  #麹料理  #毎日弁当  #クッキングラム  #おうちごはん  #弁当記録  #オベンタグラム  #oben365 #てづくりおべんと365 #obento_every_day #shokulabo #坂ノ途中アンバサダー応募

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