出典：instagram
#おべんとう記録
#タンドリーチキン弁当
ヒジキのポテサラ
半熟卵
大豆とヒジキ煮（ヒジキ推し）👍🏻😀
大根とこんにゃく炊いたん
.
👩🏻🍳保育園のタンドリーチキン👩🏻🍳
1人分
鶏モモ肉50グラムに塩0.2gをすり込む、もみ込む。
醤油0.6g
にんにく0.2g
カレー粉0.2g
ヨーグルト無糖10g
に鶏モモを漬け込んで
オーブン200度に予熱して20分
フライパンでも🍳👍🏻
.
保育園給食なんで、優しい味のタンドリーチキンです♪♪♪
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#タッパー弁当 #のっけ弁当 #お弁当
#obentogram #てづくりごはん365 #のっけ弁 #おかん飯 #のっけ弁 #手作り弁当 #私のおいしい写真 #私の写真もっと広まれ #てづくりごはん365 #弁当のおかず #お弁当ダイアリー #毎日お弁当 #今日のご飯 #今日のランチ #消防士弁当 #lunch_diary112020 #お昼が楽しみになるお弁当 #minnano_obentou #消防士弁当 #映えない弁当 #詰めるだけ弁当 #男子弁当 #毎日弁当 #息子弁当
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