出典：instagram
今日のお弁当
チキンのレモンペッパー焼き弁当です💕🍋
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
・チキンのレモン🍋ペッパー焼き
・きんぴらごぼう
・ブロッコリー、ポテト、ハムのマリネ
・おかひじき
・リベンジゆで卵🥚
などなど
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私のダイエット記録
体重 目標より−2.20kg
↑
あら、やっぱりよく寝た日は下がるのね
体重は、目標より減ってるからこれ以上はいらないBBAだからますますのシワと病気なりやすくなるらしいから❌ここでキープが目標‼️
体脂肪 24.0
皮下脂肪レベル 23.3
運動 ラジオ体操第１〜３‼️10分ダンス動画‼️
↑この運動の継続を頑張らなくては…
出張中は仕事ハードなのでと自分に甘くなりがち😅
私にとっては人生初の運動って感じ（これでも🤣）
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スマートウォッチ⌚️で睡眠の質チェックしてると私は深い睡眠の連続性がいつも短く睡眠の質がイマイチ良くない🤔
チェックしてからまだ半年だけどいつも短い😪
3時間未満の睡眠と普通に寝るのとを繰り返してる生活が多いからかなぁとは思うけど💦
もっと効率よく寝て疲れが取れてくれたらいいのになぁ😆
・
・
最近、人がいっぱいなんか食べてる映像見るのにハマってしまっています😆
特に麺‼️ヤバイくらい羨ましいというか、素敵😍
あんなにガッツリ食べれるのすごいし、太ってない😁それになんと言っても、綺麗に食べるのがいい👍綺麗じゃないのはスル〜🙄トバシマス😅💦
#くっきんぐ #今日のお弁当 #女子高生弁当 #チキンのレモンペッパー焼き #おかひじき #毎日お弁当日記 #オベンタグラム #キッチングラム #フーディーテーブル #ラジオ体操 #睡眠の質 #ダイエット #韓ドラ好き #finc #obento #obentopark #obento_diary_jp #oben365 #minnano_obentou #obento_every_day #food #コロナウイルスが早く終息しますように
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