出典：instagram
曲げわっぱ弁当𓅼𓆸
雑穀玄米ごはん、カニカマ卵焼き、アスパラとハムとキノコのバターソテー、れんこん金平、サラダ豆、紅しょうがです❁
カニカマはそのまま食べてもよし、料理に使ってもよしなのでとても便利🦀
カニカマは魚のすり身からできているので、多くのたんぱく質を含んでいます𓆛𓆜
カニカマの糖質量は、100gあたり9.2g、1本（約15g）では1.4gです𓆛𓆜𓆝
同じ練り製品のはんぺんは100gあたり11.4g、魚肉ソーセージは12.6なので、比較的低糖質です🦀
#曲げわっぱ #曲げわっぱ弁当 #お弁当記録 #クロワッサンお弁当部
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