出典：instagram
9月23日
お昼ごはん
☆ネギトロおにぎりと
秋シャケのシソ巻き弁当☆
今日はいいお天気でしたね☀️
昼は暑いですが
朝方は、肌寒くなりましたね😨
徐々に秋の訪れかな
秋に冬の乾燥対策で
今から準備❣️
その1つに”白胡麻”
今日のおにぎりにも
2種類の胡麻を使っています🌱
その他にも胡麻を
使えるところに
たくさん忍ばせました✨✨
＊ネギトロおにぎり
＊酢蓮根
＊胡瓜の浅漬け
＊紅芯大根の甘酢漬け
＊人参の煮物
＊しめじの醤油炒め
＊バリバリ牛蒡と人参の胡麻甘辛煮
＊かぼちやのバター焼き
＊塩茹でオクラ
＊秋シャケのシソ巻き
※レタス.サニーレタス.人参.スプラウト
の胡麻サラダ
※蒸しさつまいも(鳴門金時)
※プチトマト
※ピオーネ
※パリパリセロリと人参の胡麻和え
※みかん
◎薬膳効果◎
胡麻 便秘改善 老化予防
最後まで読んで頂いてありがとうございます😊💕💕
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