出典：instagram
9月27日(月)▸▸お弁当𓊤𓉿
𖥧𖥧𖥧𖥧
#オムライス
#ウインナーソテー
#人参マリネ
#ピーマンの花椒炒め
#きのこの中華スープ
𖥧𖥧𖥧𖥧
昨日は #オムライス弁当
【ヘルシーの心がけ】
・ケチャップライスに大豆ミート使用
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
ミンチタイプの #大豆ミート が万能！
今回はオムライスに使いました。
▶@marukome_family
▶ #大豆ラボ
濃いめのメニューに使うと
大豆感がほとんどなくておすすめです◎
アスパラソテーをつけてちょっとおしゃんに！
人参マリネはコンソメとお酢で。
ピーラーでするする薄切りすれば
均等に熱が入って味染み良くなります！
黄色と緑のピーマンは炒めものに。
花椒加えてピリッと！
ひとつパンチのあるおかずが入ると
メリハリがついて好きです☻
ウインナーは胡椒多めにふりふり。
スープにはあおさと焼えび入り。
✎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
#アタックLDL #糖質オフ #糖質オフレシピ #ゆるっと糖質オフ #オムライス #お弁当 #おべんとう #オベンタグラ厶 #クッキングラム #フーディーテーブル #まいにちごはん部 #おうちごはんlover #てづくりごはん365 #lunchbox #oben365 #obento_diary_jp #料理好きな人と繋がりたい #212kitchenstore #kelloggs #mepal
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