出典：instagram
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2021.09.30
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おはよう♡
本日は旦那のお誕生日㊗️
お誕生日メッセージのお弁当なんて…
まだ彼氏だった10代から作ってないよ😅
その10代に作ったのり弁を再現してみました♡
朝は家事をよく手伝ってくれる旦那。
お弁当を見せたくなかったから
今朝はキッチンには入ってきて欲しくなくて
「お誕生日やから座ってて～♡」とマル秘作戦成功しました😁
マル秘にするほどのなかみではないけどね🤣
*
*ぶり大根
*チクワのマヨカレー
*ホタテバター
*めんたマヨ入りたまに
*練り物の炊いたん
*オクラのおかか和え
*
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@careercollegejapan
豆知識✎ღ
三大栄養素②
炭水化物
炭水化物は糖質と食物繊維の総称です。
糖質は穀物、いも類、果物に多く含まれ
1gあたり4kcalのエネルギーを生み出す。
消化吸収が早くすぐにえエネルギーになる。
特に脳や神経系にとって唯一のエネルギー源です。
体内ではブドウ糖などに分解され肝臓に蓄えられ
残りはエネルギー源や構成成分になり
余りは中性脂肪となるため摂りすぎ注意です♡
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