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9月28日 お昼ごはん ☆さつまいもごはん弁当☆ 今日は、ほっこり秋を感じる お弁当にしてみました💕 さつまいもご飯は 炊き込みにせず 炊き立てのご飯に ほんだし.蒸した薩摩芋.黒胡麻.お塩を 入れて混ぜるだけ 食べると薩摩芋の甘みとホクホク感が .. #お弁当コンテスト

出典:instagram

@n.qianxun

9月28日
お昼ごはん

☆さつまいもごはん弁当☆

今日は、ほっこり秋を感じる
お弁当にしてみました💕

さつまいもご飯は
炊き込みにせず
炊き立てのご飯に
ほんだし.蒸した薩摩芋.黒胡麻.お塩を
入れて混ぜるだけ
食べると薩摩芋の甘みとホクホク感が美味しいですよ💕

*黒ゴマ薩摩芋ご飯
*メジロの照り焼き
*よもぎふの田楽
*かぼちゃの煮物
*紫玉葱の甘酢漬け
*万願寺とうがらしの醤油炒め
*牛蒡と人参のきんぴら
*人参の煮物

※2種類載るレタスと胡瓜
帆立の胡麻サラダ
※万願寺ししとう醤油焼き
※ゆで卵
※みかん
※ピオーネ
※瀬戸内ジャイアン

◎薬膳効果◎
さつま芋   便秘改善 美肌

最後まで読んで頂いてありがとうございます😊💕

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