出典:instagram
曲げわっぱ弁当𓅼𓆸
雑穀玄米ごはん、チキンカツ、ピーマンとちくわの甘辛炒め、こんにゃくの煮物、切り干し大根、甘酢生姜、たくあんです❁
切り干し大根は干すことでうま味や甘みが増します!生の大根に比べて栄養がギュッと凝縮されているので栄養も満点です🦭𖠚ᐝ
便秘解消に効果的な食物繊維が特に豊富に含まれています🦆その他にもカルシウム、カリウム、鉄などのミネラルなども豊富です!
#曲げわっぱ #曲げわっぱ弁当 #お弁当記録 #クロワッサンお弁当部
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