出典：instagram
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2021.10.06
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おはよう♡
今日のお弁当には昨日のストーリーズに載せた
@pecco_gohan さんのレシピ「しらすの佃煮」が入ってます♡
ご飯に合う👍
簡単なのでぜひ、作ってみてね❤︎⃜
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❁しらすの佃煮
❁グラタン(朝ごはんの取り分け)
❁ウインナー
❁カシワの炊いたん(カシワ、厚揚げ、糸こん)
❁チクワの醤油焼肉
❁明太迷っ入り卵焼き
❁エビチリ
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@careercollegejapan
豆知識✎ღ
三大栄養素⑤
脂質
植物油やバター、牛脂などに多く含まれ
1gあたり9kcalのエネルギーを生み出す。
余った物は中性脂肪てして蓄積され
必要に応じてエネルギー源として利用される。
脂質は細胞膜の構成成分であるほか
体温の保持、健康維持、子供の成長、発育
などの構成成分として欠かせない栄養素です♡
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